Какую воду пить?

В современной жизни становится все больше неразрешенных вопросов, которые напрямую влияют на здоровье. Что чаще всего употребляют люди? Конечно же, воду. Ее на Земле невероятно большое количество, хотя и пить можно всего лишь тот немногий процент пресной жидкости. И все же столь малые в масштабах всей планеты объемы можно подразделить на несколько видов. Так какую воду можно употреблять?

Вода может быть сырой и кипяченой. Сырая вода подразделяется на артезианскую, водопроводную, бутилированную или родниковую. Мнения «народных целителей», ученых и обычных людей разделяются. Одни говорят, что лучше пить обычную сырую воду, другие говорят, что только в кипяченой воде есть польза. Давайте разберемся с тем, что именно можно и нужно употреблять человеку.

Разрушая мифы о воде

Про пользу кипяченой воды говорили десятилетиями. В сырой воде могут находиться бактерии и микроорганизмы, вредные для здоровья человека. Лучше вскипятите воду и они не нанесут ущерба никому. Но что будет с водой? Это будет обычная жидкость, приятная для питья, но не более того. Использование кипяченой воды вряд ли положительно скажется на состоянии здоровья. Опытные люди называют кипяченую воду мертвой водой. Ведь и правда, в ней не остается ничего полезного. Пусть температура воды сохраняется в пределах 100 градусов около 3-5 минут. Все минералы, растворенные в ней, выпадут в осадок, называемый накипью. Так польза обращается в проблему: вода не дает полезных минералов, а чайник придется чистить. Справедливости ради отметим, что воду можно нагревать до 100 градусов, но избежать накипи можно, если выключить чайник сразу же, как только вода закипает. Этот способ полезен тем, что сохраняет минералы растворенными в воде, тогда как большинство вредных бактерий погибает.

Но ведь гибнут и полезные микроорганизмы. Что же делать, пить сырую воду? Настаивать на этом нельзя, но ведь именно сырая вода имеет такую структуру, которая придает клеткам человеческого тела молодость. Как бы странно это ни звучало, но если пить сырую воду, не подвергнутую кипячению, можно добиться приятного эффекта, который в иных случаях достигается при применении дорогостоящих кремов.

Лучше ли пить сырую воду, решает каждый сам. Организмы людей индивидуальны. И если одному полезна сырая вода, то другой может и не принять ее. Таким образом, чтобы понять, подходит ли вода организму, нужно опытным путем проверить это. Главное, знать какое количество воды надо пить.

Сколько воды стоит пить?

Количество воды – это отдельный разговор. Оно может быть большим или малым, ведь необязательно придерживаться классического правила, когда в день нужно употреблять около двух литров жидкости. Сегодня ученые пытаются доказать, что количество воды не зависит даже от объема тела человека. Существуют достаточно полные люди, которые пьют меньше двух литров воды в сутки и им этого хватает. Но сколько воды лучше пить: много или мало?

Рассмотрим два случая, когда различное количество жидкости употребляется летом и зимой. Стоит, наверное, обратить внимание, что зимой животные пьют воды ничуть не меньше, чем летом. Люди же зимой почти не пьют воды. И это неправильно. Зимой лучше пить воды столько же, сколько и летом. Почти неконтролируемое ограничение по количеству выпитой жидкости может привести к обезвоживанию и заметному падению иммунитета. Зимой и весной важно не столько пить витамины, сколько употреблять достаточное количество воды. Это логично.

Вредная температура

Давайте же определимся, что за воду надо пить. Ведь есть еще несколько параметров, до этого момента не указанных. Например, температура. Говоря о количестве воды, лучше не забывать про то, теплую или холодную воду вливает в себя человек. Летом, когда хочется холодного, многие готовы глотать лед, а вот зимой горячую чашку нельзя вырвать из рук. И то, и другое вредно. Удивлены?

Смотреть документальный видео фильм: Какую воду пить?

Холодная вода сказывается на желудке крайне отрицательно. Низкая температура приводит к застыванию пищевода и гортани, может привести к спазмам, что в свою очередь является причиной более серьезных болезней ЖКТ. Злоупотреблять холодной водой не стоит. Температура может быть низкой, но не критически низкой. Достаточно охладить воду до 18-20 градусов, чтобы оценить ее приятную прохладу.

Любители горячего чая вряд ли скажут, что высокая температура на них плохо влияет. Давайте посмотрим, правда ли это. Температура в желудке человека выше, чем его средняя температура тела, и составляет около 40 градусов. При такой температуре проходит большинство процессов распада и образования веществ. Попадание горячего чая в желудок (а пока тот пройдет по пищеводу, он все равно слегка остынет) приводит к повышению температуры не только в самом желудке, но и в ближайших органах. Конечно, это не критично, но если греться большими объемами горячего чая, то повреждения слизистой желудка гарантированы.

Вода – это умеренность. Умеренный объем и умеренная температура. Обеззараживание температурой, не доходящей до 100 градусов. А вот выбирать, какой вид воды пить, артезианскую или родниковую, бутилированную или водопроводную, нужно самостоятельно. Благодаря разнообразию воды, включая минеральную воду, любой человек может выбрать себе наиболее подходящий вид жидкости. Поэтому пейте воду, соблюдайте все нормы и здоровье всегда будет крепким.