Многие родители, переживая здоровье своих детей, ищут методы для укрепления иммунитета и предотвращения вирусных заболеваний. И многие из них склоняются к мнению, что детям с раннего возраста необходимо закаливание. Как правило, имеется в виду в данном случае закаливание детей водой. Данная практика не редкость и в допустимых пределах она применяется даже в детских садах в виде водных процедур в теплое время года.
Прежде чем начинать какие-либо процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, а также проверить здоровье ребенка. Ведь если ребёнок до начала процедуры будет иметь какие-то заболевания, то в ходе закаливания возможно обострение этих болезней. Кроме того необходимо подобрать план мероприятий таким образом, чтобы закаливание было постепенным, и стресс для ребенка не был слишком сильным. В противном случае неправильное проведение процедуры может закончиться простудой. Именно поэтому лучше предварительно проконсультироваться со специалистом по поводу плана проведения подобных мероприятий. Здесь необходимо четко определиться с частотой проведения процедуры, температурой воды при закаливании, и динамикой, которую необходимо соблюдать для постепенного понижения температуры.
Чем может быть полезно закаливание для ребенка?
В первую очередь необходимо сказать, что закаливание помогает укрепить иммунитет ребенка и предотвратить простудные заболевания. Особенно важно укрепление иммунитета для детей, которые достаточно часто болеют в весенний или осенний период. Поскольку такие заболевания возникают вследствие переохлаждения или смены температуры на улице. После закаливания чувствительность к смене погодных условий пропадает, а устойчивость к вирусам и бактериям возрастает. Главное в данном деле — делать всё правильно и не торопиться.
Какие методы закаливания существуют?
Закалять ребенка дошкольного возраста водой можно несколькими видами процедур. В первую очередь можно начать с умывания прохладной водой или обтирания прохладной водой шеи, верха груди, рук до локтей. Также для закаливания детей дошкольного возраста подойдут и прохладные ванны для ног. Здесь важно с целью закаливания постепенно понижать температуру воды. Также можно использовать контрастные ванны для ног. И отлично для закаливания подходит душ или купание в открытом водоеме. Однако здесь необходимо выбирать правильно температуру воды с учетом времени года и погодных условий. Также необходимо помнить о том, что температура воды в случае купания в открытом водоеме в летний период должна быть ниже на несколько градусов, чем в зимний.
Смотреть видео фильм «Закаливание водой детей»:
В случае если вы решили начать закаливание водой детей дошкольного возраста с умывания или обтирания, необходимо использовать воду температурой не выше 24 градусов и не ниже 22. Понижать температуру воды следует на 12 градусов в течение нескольких недель. Понижать температуру воды можно до 16 градусов. Также возможно понижение воды до 14 градусов, однако в случае, если ребенок достиг 4 летнего возраста.
Если вы решили делать ребенку ножные ванны, то температура воды изначально не должна быть ниже 34 градусов. В данном случае необходимо не понижать температуру воды сразу, а постепенно оставлять ноги ребенка в ванной на более длительный промежуток времени. В течение нескольких дней можно снизить температуру воды на 1 градус. В данном случае снижение температуры воды возможно до 20 градусов Цельсия. Однако не следует понижать температуру воды чаще, чем один раз в три дня. При закаливании ребенка в душе необходимо использовать воду температурой на один градус выше, чем, если вы собирались его обтирать. То есть температура воды должна быть 32-33 градуса. Ребёнок не должен слишком долго находиться под душем, поэтому время процедуры желательно сократить до 40 секунд.
Дорогие родители, помните, закалённый ребенок действительно будет болеть реже, однако лишь в том случае, если вы все сделали правильно. Главное правило в этом деле — закаляйся постепенно, не спеша и иммунитет сможет противостоять любому вирусу.
