Почему мы боимся моря, океана, а проще сказать — воды?
С этим страхом, как впрочем и с другими, не рождаются, его приобретают на своём жизненном опыте. Достаточно только однажды позволить быть страху рядом (а ещё хуже — впустить его в себя) и ОН уже никогда не покинет вас, если только …….. Если только Вы сами решите его убрать вон и причём, навсегда.
Страх воды, когда он появляется, как Вы считаете? Например, он может возникнуть даже тогда, когда нас, совсем маленьких, насильно пихают в воду те, кто больше всего нас любят — наши родители.
Я очень люблю купаться, вода — это моя стихия, и поэтому часто приходится наблюдать, как заботливые родители берут малыша и окунают в воду. Бедный малыш орёт (я не оговорилась, он действительно орёт, а не плачет) на весь пляж, а суровый папа или мама наставляют малыша "Не плачь, смотри, какая водичка хорошая, давай покупаемся, это очень полезно". Как малыш 1-3х лет может знать о том, что это полезно. Он и близко не подозревает о таком чуде. Он просто боится. И я ни разу не видела, чтобы родители выясняли, чего же на самом деле боится этот карапуз. Почему он не хочет купаться? Что происходит с ним? Что его пугает? Его просто окунают и окунают в воду (конечно же родители это делают во благо малышу), даже не подозревая о том, что в душе этого маленького человечка зарождается страх перед водой, и возможно (иногда он с возрастом проходит) НАВСЕГДА.
А если всё таки, пока не поздно, спросить себя — почему мой малыш боится купаться? Со мной был точно такой же случай, вернее с моим сыном. Был один момент, когда ещё совсем маленького(месяцев в 5-7) мы с мужем напугали сынишку, опустив в ванну с водой с температурой чуть выше, чем обычно. Сын так испугался и закричал, аж подпрыгнул из воды. Вода не была кипятком, но когда я измерила температуру, то оказалась, что она выше НЕМНОГО обычной. Это я позже поняла, что для нас взрослых 2-3 градуса не имеют огромного значения, а вот для малыша оказались пугающими. Сколько же сил и времени пришлось потом потратить на то, что сынок опять перестал бояться воды и снова с удовольствием стал купаться (6-7 месяцев мы с этим "боролись"). Поэтому, когда в первый раз я привезла сына купаться на речку — я не потащила его в воду, а просто искупалась сама. Потом стала играть и прыгать в воде по щиколотки. Сынуля наблюдал сначала за мной и потихоньку сам ножками зашёл в воду. Сегодня он уже взрослый и также, как я очень любит купаться.
Теперь хочу перейти к страхам перед водой у взрослых. Что происходит со взрослыми? Почему они вдруг начинают бояться воды? Какие причины этому способствуют? Здесь может быть много причин: нечаянно нахлебались воды во время купания; испугались больших волн; возможно даже тонули; видели, как тонут другие; видели, как достают утонувших или утонул кто-то близкий или знакомый. Примеров может множество. Я думаю, что те, кто боятся воды, сами знают свои причины.
Боюсь воды, как избавиться от страха?
1. Можно, конечно пойти навстречу своему страху и пойти купаться через силу, но это помогает совсем маленькому проценту людей (но помогает). Моя мама, например, таким образом избавилась от хронической ангины в молодости (она взяла и наелась мороженого в очередной раз, когда сильно болело горло), но я этого Вам не советую, если не уверены в результате. Экспериментировать могут только те люди, которые на 120%(и более) уверены в результате. А иначе только хуже себе сделаете. Но вернёмся к страху воды и водоёмов.
- Можно испробовать второй способ, но только тем, кто РЕАЛЬНО хочет избавиться от этого страха: проанализировать свой страх. Берёте лист бумаги и делите его пополам, в одной колонке прописываете, чего именно Вы боитесь (вода холодная, в ней много тонут, нет уверенности в своих силах и т.д.), а в другой колонке (после того, как всё написали в первой) написать , что Вы получите, когда этого страха больше не будет (не просто ездить на море и загорать, но ещё и купаться и получать удовольствие. как многие; ходить в бассейн здоровья ради и т.д.). Когда всё это сделаете, то сами и примите решение, которое именно Вам необходимо. И,если Вы действительно решили для себя убрать этот страх, то поверьте мне, он точно Вас покинет САМ.
-
Можно просто остаться жить с этим страхом. И это Ваше решение.
Смотреть видео «Как преодолеть страх воды и научиться плавать»
