Вода является источником жизни и одним из важнейших связующих элементов в процессе обмена веществ. Наш организм на две трети состоит из воды, ведь мы начинаем ее пить еще в утробе матери, через пуповину. Несомненно, ребенку, как и любому живому организму, особенно вода нужна в период активного развития и роста. Именно в силу того, что вода является основой для важнейших обменных процессов, ее недостаток сразу заметен. Но нужна ли она грудному ребенку?
Нужно ли дополнительное питье малышам до года?
Грудное молоко является основным источником питательных веществ для ребенка 1 — 6 месяцев. Оно на 90% состоит из воды, остальное же это питательные вещества и витамины, и именно это вещество помогает правильному и здоровому росту организма. Ребенка находящегося на грудном вскармливании, как правило, допаивать не стоит, ведь вся необходимая ему жидкость приходит в организм с молоком матери. Однако, в возрасте 4-6 месяцев уже можно предлагать воду из бутылочки для утоления жажды в жаркий период времени, но не в коем случае не заставлять ее пить. В день норма для такого возраста примерно 60 мл воды.
В обязательном порядке дополнительное количество воды необходимо ребенку, находящемуся на искусственном питании. Это помогает восстановить баланс жидкости и питательных элементов, так как в детских смесях белков больше, чем в материнском молоке. Обычно, начинают давать пить ребенку в возрасте полугода, но при искусственном кормлении вода включается в рацион намного раньше, что в последующем позволяет облегчить процесс перехода на твердую пищу. Давать пить младенцу лучше с ложечки, так как при введении прикорма он уже будет знать, как ей пользоваться, что существенно облегчит процесс кормления, однако такой метод крайне длителен. Но и вариант с бутылочкой не стоит отбрасывать, так как благодаря ей не нужно будет вытирать всюду пролитую воду.
После полугода и до конца прикорма грудью, вода нужна для того, чтобы утолить жажду у ребенка между кормлениями, в таком возрасте малыш будет выпивать водичку с удовольствием. При грудном вскармливании норма воды будет крайне низка, в районе 60мл, потому как основное количество воды ребенок будет выпивать с молоком. Помните, что большое количество воды будет нарушать обмен электролитов в организме ребенка.
Смотреть видео «Как правильно допаивать и докармливать грудничка?»
Какой объем воды необходим ребенку?
Если мы знаем, сколько взрослому человеку необходимо воды, то, сколько жидкости нужно для младенца? В день ребенок должен пить примерно 100 миллилитров жидкости на 1 килограмм веса, учитывая, что на долю молока уходит примерно 70 процентов остальное, то есть 30 процентов остается на воду, поэтому, сколько воды выпьет ребенок, зависит от его веса, но с возрастом норма выпитой воды изменяется.
Детям от полугода до 1 года требуется примерно 60 мл жидкости на 1 килограмм его веса. Но немало важно учитывать, сколько жидкости он потребляет вместе с пищей.
От 1 года до 3 лет. Ребенок уже активно и самостоятельно познает мир, а рацион его все более похож на питание взрослого, следовательно, и норма воды увеличивается. Знайте, в этом возрасте не стоит так скрупулезно контролировать, что и сколько выпьет малыш. Норма в этом возрасте 1-1,3 литра. Давать выпивать следует между приемами пищи и стараться не давать воду после 6 вечера, а заменить ее, на кефир, йогурт или сок.
От 3 до 7 лет. В этом возрасте все системы организма уже давно сформированы и функционируют на ровне со взрослыми, поэтому количество воды, которую следует выпивать ребенку примерно равно 1,5- 1,9 литра.
От 7 до 12 лет. Это период младшего школьного возраста. Ребенку каждый день приходится развиваться не только физически, но умственно. А продолжающийся рост требует много энергии, поэтому правильный рацион и режим дня просто необходимы для организма. Количество выпитой воды в этом возрасте 1,7 – 2 литра в сутки. При этом большая часть от выпитой жидкости идет именно на расщепление белков, жиров и углеводов, что так необходимы растущему организму.
Какую воду можно давать пить ребенку?
Только на первый взгляд, кажется, что вода она из всех источников одинакова, однако это далеко не так. При выборе воды важно, сколько полезных веществ содержится в ней.
Многие родители считают, что кипяченая вода является безопасной для того, чтобы давать пить ее ребенку, но это заблуждение. Потому как при кипячении происходит разрушение не только вредных веществ, но и минералов, так необходимых для нормального обмена веществ, поэтому лучше давать пить воду не прошедшую термическую обработку, а очищенную через систему фильтрации. Такая вода не будет содержать вредных примесей, сохраняя при этом полезные минералы. Но фильтры, которые очищают воду для взрослых не подходят детям, поэтому создаются фильтры более высокого уровня очистки. Оптимальным в этом случае будет вариант с кувшинным фильтром. Его хватить примерно на 200 литров, а заменить картридж не займет много времени и усилий.
Еще одним вариантом является бутилированная вода, что предназначена специально для детей. Купить такую воду можно в аптеках или супермаркетах. Детская вода, как правило, маркирована специальными обозначениями, но, несмотря на это, нужно ознакомиться с содержанием в воде минералов и полезных веществ. Так, например, содержание минералов не должно превышать 300 мг/л, а кальция не должно быть больше 600 мг/л. Кипятить такую воду, ни в коем случае, не нужно, а хранится она только сутки после открытия и обязательно в холодильнике. Для такой воды тара делается из поликарбоната (этот материал обозначается цифрой 7).
Говорят, в воде зародилась жизнь, и правда, в мире существует масса жидкостей, которые помогают нам существовать, делать открытия, узнавать новые грани нашего мира, за счет чего, мы используем воду не только как средство для утоления жажды, но и как предмет для познания природы. Задача нас, родителей, помочь детям в их исследованиях нового мира и создать условия для их правильного роста и развития.
