Все родители заботятся о здоровье своих детей и желают им только лучшего, и поэтому их очень часто беспокоят изменения в поведении и состоянии здоровья ребенка. В частности большое внимание уделяется вопросам питания, и наряду с этим возникают вопросы о том, сколько, и когда должен пить ребёнок. Данный вопрос является актуальным не только для маленьких детей, но и для детей возрастом уже более года, двух лет.
Многие родители беспокоятся о том, что потребности в воде у их детей с возрастом начинают увеличиваться и некоторых случаях не соответствуют нормам потребления воды, которое разработаны медиками. Однако здесь необходимо сразу отметить, что эти нормы разрабатываются исходя из средних показателей, и ориентироваться на них хоть можно, но если даже показатели потребления воды у вашего ребёнка от них отличаются, то это не является критичным и, скорее всего, говорит об индивидуальных особенностях организма вашего ребенка. Так что если ребенок выпьет воды больше, чем значение, указанное в норме, это еще не повод для паники.
Почему поддержание нормального водного баланса для ребенка является столь важным?
Сложно переоценить роль воды в формировании детского организма. Дело в том, что процент воды в организме ребенка значительно выше, чем этот же показатель у взрослого. Это еще раз говорит о важности воды для ребенка и ее необходимости. Если ребёнок потребляет достаточное количество воды, то у него никогда не будет проблем с сухостью кожи и слизистых оболочек, с пищеварением, почками.
Суточная норма потребления воды для ребенка рассчитывается исходя из возраста и веса. Для ребенка до 1 года рассчитывать необходимое количество воды можно с помощью несложной формулы. Необходимо умножить вес ребенка на 50. Полученное число является нормой потребления жидкости для ребенка в течение суток в миллилитрах. Однако здесь необходимо понимать, что данный показатель является средним и говорит о необходимости употребления ребенком жидкости в целом, а не только воды.
Также необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности организма ребенка. В первую очередь необходимо давать воду ребенку исходя из рациона его питания. Если ребенок ест жирную, жареную, соленую пищу, то, естественно, давать ему необходимо больше воды, чем обычно. Обусловлено это тем, что переваривание такой пищи требует большего расхода воды. Также следует учитывать, что давать больше воды ребенку необходимо с изменением времени года, при изменении микроклимата в квартире.
Давать воду ребенку необходимо исходя из того, насколько он активен. Активные дети тратят всегда больше энергии и воды. Связано это с тем, что дети активно потеют и жидкость из организма уходит. После физических нагрузок дети достаточно много пьют, чтобы восстановить водный баланс в организме.
Смотреть видео фильм «Сколько воды должен пить ребенок»:
Именно поэтому количество воды выпиваемой ребенком в течение суток может значительно отличаться в зависимости от его образа жизни, а также индивидуальных особенностей организма. Советовать родителям давать ребёнку определённое количество воды исходя лишь из врачебных норм нельзя. Это будет в корне неправильно и, скорее всего, ребёнок будет недополучать некоторое количество воды, или наоборот будет пить слишком много. Что и в том и в другом случае не является нормой.
Именно поэтому выбирать суточный объем воды для ребенка необходимо исходя из его потребностей и желания. Точно также необходимо делать с маленькими детьми. Если ребенок часто прикладывается к груди, однако пьет молоко недолго, это говорит о том, что он хочет пить. Если с помощью груди утолить жажду ему не удается, то необходимо предложить ребенку воду. Дайте ребенку всего лишь 20-40 мл воды и посмотрите, изменится ли его поведение после этого. Именно так определяется необходимое ребенку количество воды в течение суток.
Опираться на нормы при расчете суточного объема воды для ребенка всё же стоит. Они служат неким ориентиром, средним показателем, который должен приблизительно показывать необходимое в течение суток ребенку количество жидкости. Однако ни в коем случае не стоит воспринимать данные значения, как необходимые, и непременно пытаться достигнуть такого же показателя. Предлагайте ребенку воду, и он будет выпивать ровно столько, сколько ему нужно.
